A Yoga é um exercício ideal para qualquer pessoa, de crianças a idosos, magros ou obesos, homens e mulheres.
Yoga é um exercício seguro
A Yoga é um modo extremamente suave de se exercitar. As posições de Yoga podem ser adaptadas facilmente de acordo com as necessidades de quem a pratica. Por trabalhar com os joelhos e ombros relaxados, a pessoa raramente sofre contusões devido à Yoga.
Você pode praticar Yoga em qualquer lugar. E agora, na Academia de Pole Dance também
A Yoga é versátil, não necessita de um lugar especial para ser praticada. Tendo espaço para esticar um colchonete, já é possível sua prática. Ideal para quem viaja bastante, pode ser praticado no quarto de hotel, por exemplo.
A Yoga pode ajudar você a ficar mais relaxada e focada
Praticar Yoga pode ajudar você a melhorar sua performance em outras atividades. Por exemplo, ao fazer um discurso ou apresentação em frente a outras pessoas, com a yoga você fica mais relaxada, calma e forte. Ajuda a manter a concentração, relaxa os músculos e direciona a força somente para onde é necessário. A Yoga também é ideal para aquecimento e relaxamento dos músculos.
Nossas aulas são duas vezes na semana.
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