A importância do Alongamento!

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Meninas,

para todas nós que fazemos pole dance, ou outra atividade física, o alongamento é de extrema importância. Encontrei esse artigo super legal no YAHOO que fala sobre a importância do alongamento! Confira um trechinho dela abaixo e a matéria completa aqui!

Quem faz exercícios aeróbios ou musculação tem o alongamento como parte obrigatória do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas lesões. Mas, mesmo se você não pratica atividades físicas regularmente, deveria incluir sessões de estica-e-puxa na sua rotina.

"Os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias", explica o professor da academia Fórmula, Robson Batista. A seguir, eles destrinça a importância dessas aulas, desprezadas por muitos alunos. 

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Ano novo, ACADEMIA NOVA!

Meninas!!

Esse ano a Academia de Pole dance da Bahia começa suas atividades em novo endereço. Confiram!!

Clique na imagem para ampliar

Apareçam!!

Referência em pole dance, brasileira diferencia esporte de striptease

Gente, olha que notícia legal sobre o Pole Dance saiu na Gazeta Esportiva.NET.

Acervo pessoal

Campeã sul-americana e brasileira de pole dance em 2009, Rafaela Montanaro é ressabiada ao conceder uma entrevista. "Só para ter certeza: estamos falando de pole dance como esporte, certo? E não de striptease...", a atleta escreve, em um e-mail, antes de atender seu telefone e demonstrar disposição para atacar os preconceitos em relação a sua modalidade esportiva.

A preocupação de Rafaela não é sem motivo. Prática comum em casas de entretenimento adulto, o pole dance sensual também ganhou fama em filmes como "Striptease", protagonizado por Demi Moore, e em novelas brasileiras. Entre 2007 e 2008, a atriz Flávia Alessandra interpretou em "Duas Caras" uma personagem que vestia tapa-sexo de couro enquanto dançava ao redor de uma barra vertical.

Leia a entrevista completa clicando aqui...

É isso aí meninas. Vamos lutar sempre para que essa atividade que faz tão bem ao corpo e à alma seja reconhecida e respeitada como deve ser.

Beijo e logo volto com mais novidades.

Alteração nas datas dos Workshops!!

Meninas!! Por conta de alguns ajustes e até mesmo pelo feriado de 15 de novembro, resolvi adiar os workshops de Pole e Chair Dance para que todas tenham a oportunidade de participar, heim? Então confiram as novas datas:

Corram para se inscrever!!

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Miss Pole Dance Glamour

Meninas!!! Hoje vim divulgar esse evento MARAVILHOSO que acontecerá no ano que vem lá em Curitiba - A 2ª edição do  MISS POLE DANCE GLAMOUR promovido pelo Studio Grazzy Brugner. É uma grande oportunidade de se divertir e de ganhar prêmios!

Já tenho alunas super interessadas nessa competição!! Vai ser um sucesso!!

Acesse o regulamento no site do Studio.

Se joguem!!! =* 

Workshop Sensual - Chair Dance e Pole Dance

Bom dia mulherada!! A Academia de Pole Dance da Bahia promoverá nos dias 06 e 13 de Novembro os cursos de Chair Dance e Pole Dance para você que quer apimentar a relação e surpreender alguém.

Confira os horários:

- Pole Dance Sensual - 06/11 as 14h | 13/11 as 17h

- Chair Dance - 06/11 as 14h | 13/11 as 17h


Cada curso terá duração de 2h30 e as vagas são LIMITADÍSSIMAS!!

Para mais informações e inscrições mande um e-mail para poledancebahia@gmail.com

Não perca a oportunidade de participar de aulas cheias de sensualidade, glamour e muita diversão!


INSCREVA-SE JÁ!

APDB no Universo Axé

Olá pessoas!!!

Há algum tempo recebi na academia a repórter Java Bali do Universo Axé (Canal Aratu) que veio conhecer um pouquinho do Pole Dance. Ontem a entrevista foi ao ar e hoje vim compartilhar com vocês. Ficou muito legal. Na aula estava também minha aluna Camila Freiper arrasando! rsrsrs.

Confiram a entrevista completa clicando aqui

Super beijo e até logo!